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ちょっとした悩み、こうなりたいっていう憧れ…

どんなふうにアプローチしたらいんだろう？

そんなときに、cocokara-yoga でのヨガタイムをのぞいてみてください♬

ヨガには、ポーズ（アーサナ）だけじゃなく呼吸法や心の整え方などいろんなアプローチが詰まっています。

心身のいろんな悩みがいい方向に向かっていったり、

憧れの姿に近づけたり。

私たちもまだまだ途上の身ですが

体験した変化をシェアできればと思います(*^^*)

最近は身体にアプローチするヨガが多いのですが、

ヨガの本来の目的は「心と身体をつなぐ」こと。

心(考え方)へのアプローチも併せて

日常のストレスを軽くする方法を

一緒に実践していきます！